R |
okok udah sangat common banget kan… di antara masyarakat Indonesia, apalagi di kalangan umur kita-kita ini,,, kayak makanan kedua deh setelah setelah kebutuhan pokok,hehe yang kita konsumsi, meskipun sepertinya para perokok di seluruh dunia tau dampak negatif rokok, tapi apa mereka tahu bahwa rokok juga bisa membahayakan orang yang bukan perokok ???hmmm… ko bisa ya ??
Perokok pasif yang biasa disebut Secondhand smoke (SHS) or Environmental tobacco smoke (ETS) adalah orang-orang yang terpaksa harus menghirup asap rokok yang di hembuskan oleh perokok aktif.
Walau nggak langsung menghisap rokok, resiko terganggumya kesehataan perokok pasif sebenarnya nggak jauh beda lho dengan perokok aktif. Kedua-duanya sama-sama menghirup asap yang dihasilkan dari pembakaran rokok. Tapi sebenarnya dia mendapat dampak negatif dari sesuatu yang nggak dilakukannya…
Selain itu derita perokok pasif bertambah karena meeka juga ikut menghirup asap rokok yang kemungkinan udah bercampur dengan pencemaran lingkungan lainnya, seperti polusi udara, asap kendaraan bermotor,dsb padahal seperti yang kita tau , tanpa campuran itupun, asap rokok udah sangat berbahaya, sekitar 4000 bahan kimia yang terkandung dalam rokok adalah zat karsinogen atau zat yang dapat menimbulkan kanker. Dan dari sebatang rokok, asap yang terhirup oleh perokok aktif, ternyata hanya 15% nya saja dan sisanya terbuang ke lingkungan yang akhirnya terhirup oleh perokok pasif.(side sream smoke/ asap samping) wah..wah
Tapii…. Perokok pasif juga punya kemungkinan menghirup udara mainstream smoke (asap rokok utama si perokok) jika jaranknya cukup dekat dengan perokok aktif. Mainsream dan side stream yang terpaksa dihisap oleh perokok pasif, kandungan bahan kimianya lebih tinggi di bandingkan dengan asap rokok yang masuk ke tubuh si perokok aktif. Hal ini di sebabkan karena tembakau terbakar pada temperatur yang lebih rendah ketika rokok sedang dihisap dan ini membuat pembakaran menjadi kurang sempurna yang efeknya akan mengeluarkan lebih banyak bahan kimia…
.wah..wah…bagi kita-kita yang menjadi perokok pasif, merasa BT,, kesal , namun tidak dapat melakukan apa-apa ??Ada beberapa tips nih.. yang bisa kamu lakuin, para perokok pasif untuk setidaknya meminimalkan bahaya rokok bagi perokok pasif
· Mendingan kamu jaga jarak deh, dengan si perokok aktif…Eventhough with your boy friend,atau orang-orang terdekat kamu.. jika mereka sedang merokok
· Asap roko menganungzat yang dapat menurunkan daya tahan tubuh , so coba deh untuk menambah asupan vitamin ke tubuh kamu.
· Pilih tempat umum dengan ruangan No smoking, supa terlindung dari asap rokok
· Jangan males buat lari pagi atau olahraga rutin untuk menyehatkan jantung dan paru-paru
· Dan jangan segan menugur sang perokok jika kamu merasa terganggu dengan asapnya…
So well rokok emang udah menjadi habit bagi masyarakat dunia, termasuk Indonesia...emang susah sii untuk menghindarinya,, tapi setidaknya cobalah untuk meminimalkan bahaya rokok setidaknya buat diri kita sendiri. So care Your Healthy Guys... *)
U |
sia-usia muda seperti usia kita-kita ini nih.. rentan terkena depresi, hal tersebut dikarenakan jiwa dan psikis kita belom stabil dalam pencarian jati diri. Stres seringkali membayangi kita,, Eits tapi kamu perlu tahu ni ternyata teh hijau mampu meringankan gejala depresi.
Riset Dr Kaijun dari Tohoku University Graduate School, Jepang 44% orang-orang yang meminum sedikitnya empat cangkir teh hijau per hari berpeuang lebih rendah mengalami gejala depresi
Tim peneliti mengatakan kandungan asam amino theanine dalam teh di yakini mempnyai efek yang dapat menenangkan otak.
Tim peneliti mengatakan hubungan antara meminum teh hijau dan penurunan gejala depresi tetap kuat, bahkan setelah memperhitungkan status sosial dan ekonomi, gender, makanan, sejarah medis, serta penggunaan obat antidepresan...
So guys,,, ga perlu lagi nih depresi gara-gara setumpuk tugas dosen, penyusunan skiripsi, deg-degan siap-siap buat sidang, Or.. whatever masalah kamu...kamu Cuma perlu nyeduh teh hijau dan merilekskan pikiran kamu... Thare is so simple guys...
Di sunting dari Media Indonesia Selasa, 22 Desember 2009
Tidak ada komentar:
Posting Komentar